
OVER DE BEZIELSTER
Sare De Caster



Sare is een erkend klinisch psychologe, seksuologe, diëtiste en oplossingsgerichte
therapeute.
Sinds 2012 werkt zij als Klinisch psychologe in een privé praktijk in Gent en biedt zij
psychologische ondersteuning
rond de thema’s: stress, burn-out, depressie, loopbaanvragen, angsten, zwangerschap, …
Al haar kennis en ervaring heeft Sare gebundeld in dit online platform waar je van
thuis uit kan oefenen om je mentale gezondheid te bevorderen.

OVER MINDLAB
Mindlab ontwikkelt leermodules gericht op mentale gezondheidsproblemen, gebaseerd op
cognitieve gedragstherapeutische technieken. Elke module omvat een kwalitatief behandelprogramma
waarbij psycho-educatie materiaal rond een bepaald thema aangeboden wordt,
aangevuld met oefeningen, video’s, audio’s, … Op deze manier kan het gezien worden als voortraject
van therapie of als een aanvulling op de klassieke behandelingen.
Mindlab richt zich op het bieden van mentale gezondheidszorg op afstand waarbij je op je eigen tempo
en ongebonden aan locatie je groeiproces kan aangaan. De huidige technologische vooruitgang zorgt
ervoor dat de therapie niet gebonden hoeft te blijven aan de therapieruimte. Individuele
therapiesessies kunnen verrijkt worden met deze e-learning modules.
Het biedt de mogelijkheid om aangeboden psycho-educatie te horen, lezen en herlezen. Het is
tevens een manier waarop ook je omgeving veel meer betrokken kan worden in je persoonlijk
traject.

OVER iCGT
Oplossingsgerichte cognitieve gedragstherapie (GCT) is een kortdurende therapie waarbij
als doel cliënten te helpen de gewenste verandering in hun leven te maken. Het is een
hands-on, praktische begeleiding gebaseerd op leerprincipes. CGT is al heel vaak en uitvoerig
onderzocht en blijkt een van de meest effectieve vormen van therapie te zijn bij angst en depressie.
CGT is een krachtig hulpmiddel bij de behandeling van angst en depressie, maar niet iedereen
die baat heeft bij CGT, heeft ook effectief een angst- of stemmingsprobleem. Het lijkt ook zeer
effectief te zijn voor iedereen die wil leren beter omgaan met stressvolle situaties zoals
zwangerschap, slaapproblemen, veranderingen in de werkcontext, …
Internet-gebaseerde cognitieve gedragstherapie (iCGT) is een kostenefficiënte, eenvoudige
manier van begeleiding gebaseerd op dezelfde principes als face-to-face cognitieve gedragstherapie.