Zelfs voordat de pandemie mensen in isolatie dwong, hen scheidde van vrienden, collega’s en geliefden en zelfs van voorbijgangers op openbare plaatsen, was eenzaamheid al…

Het is mogelijk om minder gestrest te zijn over stress – dus laten we het aanpakken. Stress is een ongemakkelijke, maar veel voorkomende ervaring die…

Wees lief voor jezelf in 2022: omarm de kracht van mildheid Januari is voor velen het moment om doelen te stellen om onze gezondheid en…

Het is opvallend hoe het weer invloed heeft op ons voelen, denken en gedrag. In de donkerste maanden kan je je sneller down voelen of…

Iedereen weet dat bewegen gezond is. Lichaamsbeweging heeft tal van fysieke voordelen zoals meer kracht, flexibiliteit, fitheid, darmgezondheid, preventie van diabetes en sommige vormen van…

Wat kan je doen als je niet kan slapen? Iedereen weet wel hoe vervelend het is om niet te kunnen slapen. ’s Nachts ben je…

We brengen steeds meer tijd online door. Soms lijkt het echter alsof ons gebruik van digitale middelen uit de hand gelopen is.  Een volwassen persoon…

‘Ik merkte een enorme stijging in de vraag naar mentale hulp’ MARIE VAN OOST | 24 februari 2021 om 01:00De coronacrisis weegt steeds zwaarder op…

Wat is emotionele hygiëne?  Het gaat over het verzorgen van je psychologische gezondheid, je mentaal welzijn. Net zoals je een goede lichamelijke hygiëne bekomt door…

Tijd voor een nieuw jaar (ein-de-lijk verlost van 2020!), en dus voor veel mensen tijd om nieuwe voornemens te formuleren. Maar wist je dat 80%…