Reflectie

Wil je deze nieuwe vaardigheid graag verder gebruiken in je leven? Neem dan even de tijd om te reflecteren over wat mindfulness en meditatie voor jou betekent.

• Wat heb je ontdekt tijdens deze cursus dat je nog niet wist?
• Wat vond je interessant aan deze cursus?
• Wat vond je helpend aan deze cursus? Was er een bepaalde boodschap of oefening die meer bleef hangen?
• Wat vind je moeilijk doorheen de cursus? Was er een bepaalde opdracht uitdagend voor jou?
• Hoe zal je deze vaardigheden verder implementeren in je leven?
• Welke hindernissen zal je mogelijks ondervinden om mindful te blijven zijn? Hoe zou je hiermee om kunnen gaan?
• Wat zijn voor jou de 3 belangrijkste redenen om mindfulness te blijven oefenen?